欢迎大家来到湘西华厦医院孕妈直播课堂，我是你们的老朋友娟娟......”随着客服部彭娟主任话音起，为此次直播拉开了帷幕，湘西华厦医院携手伊利金领冠首次准妈直播课堂正式开课啦，本次的主题是“如何科学坐月子”，由护理部吴宝珠主任进行授课，吴宝珠主任生动有趣的围绕着产后生理特点、产后心理特点、产后日常生活护理、产后饮食、产后运动等这几个方面展开演讲。www.bdsh5.com本地生活网
坐月子的三大要领1、正确的饮食方式2、正确的护理方式3、充分安静的休养本地生活网www.bdsh5.com
吴宝珠主任课堂中讲到，许多对坐月子存在着传统观念上的误区，例如坐月子不能洗头、洗澡、要发汗、月子里不能下床，不能刷牙，不能吃盐等，这些都是错误的坐月子观念，分娩后的妈妈们要好好掌握科学坐月子的三大基本要领，身心健康才能得到很好的呵护。产后的生理上的如子宫的复旧，排恶露、阴道和外阴的恢复情况以及盆底组织的弹性恢复等都影响着妈妈们今后的生活，还有情绪上的影响，产后心情不良发生几率是40%-90%，心理上的疾病也将会是一辈子的“痛”，因此，孕妈妈们更加要注意！b_d_s_h_5_c_o_m
课堂还讲到了月子餐的饮食原则，均匀饮食，食物多样，适当增加奶类、多喝汤水等，不食用刺激性食物，多吃蔬菜水果等。直播课堂中，并时时穿插有奖问答，互动抽奖，让直播课堂显得更精彩了，此次活捉一位特“好孕”准妈妈，几次抽奖连连中，可真是好运不断呀。本~地~生~活~网
坐月子科学坐月子很简单，除了要注意休息和注意子宫恢复情况外，新妈妈还要让自己保持精神愉快，饮食要合理，同时可以适当锻炼身体！本地生活网b+d+s+h+5+c+o+m
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