湘西华厦医院妇科_湘西华夏医院_偷偷告诉你，经期巧护理，远离妇科病
生理期是所有女性朋友都要经历的一段时间，在经期女性的身体会出现很多不适的症状，经期护理不当还会引起妇科疾病b~d~s~h~5~c~o~m。那么经期有哪些事情不能做呢?今天小编就从女性健康的角度出发，来了解一下经期注意事项都有哪些吧。
1、经期保持心情舒畅不良的情绪是把双刃剑，既伤身，又伤心。所以应该情绪稳定，避免过度的悲伤、紧张、焦虑和愤怒本_地_生_活_网。2、适当注意保暖有的人经期依然贪凉吃冷饮、喝冰镇啤酒，但是总体而言建议不要冷水浴、吃冷饮，避免过冷引起卵巢功能紊乱。3、避免重负荷体力劳动和剧烈运动如体育比赛、长途旅行以免引起月经量过多和经期延长。4、保持外阴清洁因月经期阴道内存有少量积血，宫颈口松弛，往往容易引起上行感染，因此所有月经垫、卫生巾应消毒或在阳光下暴晒原文www.bdsh5.com。内裤最好为棉制品，易通风保暖。每晚应清水冲洗外阴，禁止盆浴以及阴道妇科检查和操作等。5、经期禁止游泳防污水进入阴道引起感染本 地 生 活 网。6、合理饮食，劳逸结合不吃生冷刺激食物，多吃富含纤维素及易消化食物，多吃新鲜的富含维生素的水果和蔬菜，多饮水保持大便通畅。注意劳逸结合，保证充足睡眠和休息。7、关于卫生巾选用的卫生巾应注意生产厂家和生产日期，并适时更换，如2~4小时或者依据月经量及时更换b_d_s_h_5_c_o_m。出现何种情况需要及时就诊如果出现月经过多、月经不规则、痛经和闭经等应及时就医，切忌自行用药。
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